백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (04/14)
04월 14일 (월요일)
화 (04/15)
04월 15일 (화요일)
수 (04/16)
04월 16일 (수요일)
목 (04/17)
04월 17일 (목요일)
금 (04/18)
04월 18일 (금요일)
토 (04/19)
04월 19일 (토요일)
점심
잡곡밥,
도가니탕,
꼬막무침,
단호박범벅,
브로콜리&초장,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
된장찌개,
굴소스주꾸미볶음,
취나물볶음,
근대나물,
깍두기
점심식사
잡곡밥 1/2,
잔치국수,
꼬치구이전,
마늘쫑건새우볶음,
가지나물,
봄동겉절이
점심식사
잡곡밥,
얼큰콩나물국,
소고기당면볶음,
완두콩조림,
무말랭이무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
명란젓찌개,
오리불고기,
호두마늘볶음,
양상추샐러드,
깍두기
점심식사
잡곡밥 3/4,
떡국,
갈치시래기조림,
옥수수채소볶음,
깻잎나물,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
배추콩가루국,
미트볼조림,
팽이버섯볶음,
비름나물,
깍두기
저녁식사
잡곡밥,
토란국,
돼지갈비찜,
실치볶음,
더덕무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
봄동된장국,
삼치조림,
아욱나물,
오이무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
꽃게탕,
표고민찌볶음,
부추전,
아삭이고추무침,
열무김치
저녁식사
잡곡밥,
육개장,
참치채소볶음,
연근조림,
열무나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
청국장찌개,
새우살애호박볶음,
숙주잡채,
곰취나물,
깍두기
저녁식사
오전간식
샌드위치
오전간식
약과
오전간식
바나나
오전간식
기장떡
오전간식
롤빵
오전간식
사괴
오전간식
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